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インストラクター試験終了＋演奏会お写真
本日福岡にて、アロマテラピーインストラクターの試験があり、
受験してまいりました。。
結果は。。。合否は五分五分といったところです（汗
２次試験はやっぱり難しいっ、というか、筆記だからなぁ。。
結果は５月にはわかるのですが、さらーっと流して、
明日から新しいことに取り組みたいと思います！
やっと夜眠れる日々がきます（おおげさ）
お話変わって、２１日にクローバークインテットと
海峡アンサンブルのお手伝いを
させてもらった時の写真をもらいました。
真ん中に座っているのがワタシで、後ろに立っているのは
占い師兼音楽家？の弟です。
実は顔がソックリであります。。
とってもセレブな空間で、このことを大学の後輩（フルート奏者）に話すと、
『お庭が違ったね♪』と言われました（笑
その通りだと思いました（笑
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蒸篭で蒸し蒸しご飯★
先日セリアで１００円でちょっと蒸篭を買ってみてから、
あっと言う間にスチーム料理のトリコです
お肉や野菜はモチロン、きのこやお豆腐も蒸すとめちゃくちゃ美味しい
茹で卵（蒸し卵）もカンタンにできますヨ★
ゆでるより早く、つるつるにできます。
冷凍の点心（餃子やシュウマイ）も抜群に美味しくなるのデス
（あんまり体にはよろしくナイですが。。。）
２つ蒸篭を買い足して、３段にすると、
１段目：野菜 ２段目：点心 ３段目：冷ご飯（ある場合）
と、サブメニューも一発でできちゃいます＾－＾
今晩も、
１段目：アスパラとしめじ
２段目：餃子
３段目：冷ご飯
でちゃちゃっと、でもバランス良く蒸しちゃいました。
野菜が１番早く蒸しあがるので、
野菜からちょこちょこ食べ始めると、
胃の消化にも良いのです。
基本的に、ご飯は脂ものや重いものは後回し、
野菜果物などの水分の多いものから
食べていくと、消化しやすいそうですヨ。
油を一切足してないので、
ヘルシー且つ、洗い物もサッパリと終わってしまいます。
その分、質の良い油（ゴマ油やオリーブオイル）を、
サラダで遠慮なく摂れちゃいますので、
ダイエットに勝手に貢献してくれますよ。
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目のクマ対策に・・・。
30歳を過ぎたころから、いや、過ぎる前から、
気になっている目の下のクマ・・・。
肌が白っぽいのと薄いので、疲れて澱んだ血管がまるみえで、
すっぴんはとっても不健康な印象のワタシです。
でも最近はすこしマシになってきました。
その対策方法は、気づきそうで気付かなかった、
『目をしっかり洗うこと★』です。
思えば周りから美容液を塗ってみたり、
体内からの血流アップを狙って運動、目にいい食べ物を食べたり・・・。
そっか、直接ビタミンミネラル入れてあげればいいんだ！
と思うことに気付くのが遅かったです。。
コンタクト使用者や、花粉症などアレルギーのある人には
おなじみだと思いますが、そう、あのアイボン的なものを使って、
ケアしてあげるだけでずいぶんかわってきました。
ちなみにわたしがつかっているものはこの、
『リセ 洗眼液』です↓ドラッグストアに売ってますね。
考えてみれば、毎日花粉やホコリや乾燥と戦う目、
それを取り除くだけでもパワーを使っているのに、
そこにパソコンや運転の眼精疲労、プラスお化粧の粉や、
寝不足・冷えも加われば、そりゃクマもできますよね。。
このリセで目を洗って、取り除けるダメージ要素をとってあげる
だけで、ずいぶんおめめもラクになるはず、
実際クマが目にみえて減ってきました。
それにプラス、目にいいとされる食べ物も摂ってます！
ブルーベリー！といいたいところですが、日本では値段も高いし、
フレッシュなものもあまり食べられません。
が！
同じくらいの疲れをとるパワーがある食べ物が日本にはありました☆
それが『黒豆』さんです！
なにしろブルーベリーのもつアントシアニンもあり、
大豆と同じ位の栄養もあり、ビタミンＢ１が疲労回復を促してくれるそうですヨ。
アントシアニンの中に含まれる物質が、
目の疲れをとってくれる役割をしてくれるので、
目を洗って、ビタミン補給して、疲労回復をして、
目の負担をできる限り軽減してあげる。。
それがクマのできやすい女子に生まれた運命（さだめ）なのかもしれませんね・・・。
黒豆さんの調理法についてはコチラ↓
圧力鍋で♪黒豆 by さとみわ
圧力鍋であっという間！１週間は持つので、
おやつがわりに食べています。
寝るときは、調理する前の黒豆を小さな袋に入れて、
アイピローにして寝ています。
とことんお世話になってます（虫に注意！）
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モザイクグラス★
先日お友達の33coのおうちで、
趣味のひとつであるステンドグラスをして遊びました。
手抜きでリンクさせちゃいます。
そんな記事はコチラです。
着々と作っていき、セメントを流しこんだあと
できあがったときの達成感！
雑貨でＰＵＣＣＡでも取り扱っちゃおうかな（笑
来月から、作家さんのつくった雑貨も販売開始しますので、
ソチラもチェックよろしくでし★
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初めての演奏会★
２１日の日曜日に、若松にて行われた演奏会に受付スタッフとして、
お手伝いにいきました★
まったく音楽のことはわからないワタシですが、
生演奏のすばらしさはわかりました！
クインテットという構成の演奏で、
その中のホルンがワタシの弟なので、
その関係でお手伝いしました。
いろいろとバタバタとして写真がないのですが、
次回はしっかりレポートしたいと思います。
楽器のことも色々教えてもらったし、
初体験ばかりの素敵！な週末でした★
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